＋恋する心のケア～ストレスを発散

恋する心のストレスとケア方法

前のページまではずっと、外見（見た目）ばかり取り上げてきましたが、ここでは精神的な部分のケアについて書いていこうと思います。外見と同じように内面的な部分も同じようにきちんとケアしていかないといけません。例えば、恋をする過程の中で辛抱や我慢などしすぎてストレスが溜まる...といった事はありませんか？恋に関係なくストレスが全くない人など存在しないのでしょうがストレスの溜めすぎは恋にも身体にも良くありません。

例えば女性の場合ですと、お通じが上手くいっていない時など腰の周りや下半身ににその影響が顕著に表れたりしますよね。それと同様、ストレスも溜め過ぎると肌荒れや、ひどいときには精神的（自律神経など）にも支障をきたす場合が少なくありませんので充分な注意が必要です。

ストレスの解消方法としてはスポーツや読書etc...何でも構わないと思います。あなたの興味を満たすものをみつけましょう。そして仕事やプライベートが忙しくても、あなたの好きな事をする時間（ストレスを解消する時間）を必ずもつように心がけて下さい。

もし、ストレスの解消方法が何もみつからないなら空いた時間は女友達と（一人でもOKですが）ウインドウショッピングに出かけたりだとか気分転換をはかりましょう。※アロマなどを使って、ゆっくりとリラックスした時間を過ごすというのもストレス解消には効果的かと思います。

内面的な魅力があなたを素敵に

外見がどれほど素敵な女性でも無理に無理を重ねストレスを溜め込んでいたとしたらどうでしょう？外見とは裏腹に心は疲れ果て....肌や表情にもそれは表れるでしょう。外見の美しさも確かに大切ですが、それ以上に内面の美しさも大切にしましょう。あなたの内面的な魅力＋α（外見）が加わって初めて、素敵な女性になってゆくのだと思います。※自分の出来る範囲内での努力です。過剰な食事制限etc...ダイエットは禁物

人気モデル・人気女優の方達を見てみましょう。
素敵な女性は自分をよく知り、また適度に疲れやストレスをコントロールする術を知っています。例えば、人気モデルさんや人気女優さんがそうです。人気があるぶん、毎日、忙しく自分の好きな事など充分に楽しむ自由時間なんて、あってないようなもの...。しかし、彼女達はいつも素敵な笑顔etc..を皆さんに提供していますよね。

それはどういうことなのか？と言うと、彼女達は“素敵な女性になるために”の中の“※二通りの考え方”の後者の方だからです。彼女達は、忙しい時間の中であっても忙しくて時間が無いから仕方ない...では無く、忙しいなら忙しいなりに、その中で出来ることを探す...といった感じでしょうか。勿論メイクさんやマネージャーさんetc..のチカラも多大にあるとは思いますが....。

とにかく日常の様々な事を忘れ、あなたが楽しめる・リラックスできる時間をもつ様に心がけストレスを溜め込まないようにしましょう。一生懸命に頑張る事も大切ですが、恋・仕事・人間関係など...時にはあなたの疲れた心を癒してあげる事も大切です。

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【恋に役立つマニュアル】