＋自分に自信をつける方法

自分に自信をつける方法

自信をもつための毎日の習慣～素敵な女性というのは日頃からジムやダンスetc...通うなどして自分を磨いています。ですが、ここではもっとシンプルで初歩的な自信のつけかたをご紹介します。まず最初に、あなたは鏡の前で笑顔をつくる練習...というか自分の笑顔ってどんなだろうと思って鏡の前で笑顔になってみた事ってありませんか？

実は女の子なら誰もが一度はした事があるであろうそんな行為が自分に自信をつけるためには大切なのです。毎朝、洗顔の際にでも“笑顔”で自分自身を褒めてあげ下さい。←“笑顔で”と言うところが肝心！

※例：『○○、今日も瞳がきれいだよ...』、『○○、今日も笑顔が可愛いよ...』etc...それを毎日、繰り返し自分に言い聞かせるだけでも違ってくるものです。自分に自信がない...自信がもてない...と思う方は、騙されたと思って是非“毎日、鏡の前で笑顔をつくり自分を褒める”を実行してみて下さい。一月も続ければ、得るものがあるはずです。⇒笑顔の効果

それと並行して自身へのケア（スキンケアetc..）も、きちんと忘れず行いましょう。

次に、お風呂など入る時に（上がってからでも構わないのですが季節によっては風邪をひきますので...）できるだけ大きな鏡で自分の身体を上から下までチェックしてみて下さい。そしてチェックした後、気になるところは、『まぁ良いかぁ..』と、そのままにしておくのではなく、改善してゆく努力をしましょう。

※例　『最近、少し太い脚が太った...？』そう感じたなら、『ハァ～...』とため息をつくだけでなく今日からでもウォーキングやリンパマッサージなどはじめるよう心がけましょう。

自信をつけるための自分磨き

自分自身で気になる箇所をみつけたら、次はその気になる部分を改善するための努力をしましょう。趣味のスポーツやジムに通い汗を流すのも良いでしょうし、毎日忙しくて時間が...と言う方は※自宅で使える美容器などを利用し、自宅でエステをはじめてみるのも良いでしょう。

または、※サプリメントを使って頑張ってみるのも良いかと思います。とにかく何か気になる箇所を改善するための“行動”を起こしましょう。恋愛も同じですが行動なくして何も変わりはしませんよ。

意識するという事は、頭で理解しているだけではなく、意識する＝努力するという事です。目標に向けて行動を起こすのと、頭で解ってはいるけれど、ただそれだけ...と言うのとでは全然、違います。実際に多くの女性は『悩んでいるの...』と言いながらも実際にその悩みを改善すべく行動している女性は少ないのではないでしょうか？

それぞれに事情があるかとは思いますが、自分自身が心から本当にそう思えば頑張れますし、理想どうりの体型...とまでは、いかなくともそれに近づく事は充分に可能です。ですので本当に望むなら諦めないで頑張りましょう。継続こそが力です！※注：ウォーキングやジョギングを、はじめる場合は朝より夕方の方が健康上、良いみたいです。しかし昨今、様々な事件が多いので夜に、女性ひとりでのウォーキングはお薦めしません。

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